반응형 키크는방법2 키 크는 음식과 방법 BEST 5 키 크는 음식과 방법 BEST 5 요즘은 옛날과 달리 먹거리가 풍부해 아이들이 많은 영양분을 섭취하며 평균 신장이 올라가고 있습니다. 그에 반해 자녀가 또래 아이들보다 작아 걱정하시는 부모님도 많은 것 같습니다. 여기저기 클리닉을 다니며 키가 커지는 시술을 해야 하는 건 아닌지, 약을 지어먹어야 하는 건 아닌지 걱정이 많으시죠. 그래서 오늘은 키가 클 수 있는 음식과 방법들에 관련해 글을 적어보려 합니다. 너무 무리하지 않고 적당한 운동을 하는 것은 아이들의 키가 크는 데 탁월한 효과가 있습니다. 키 크는데 도움이 되는 운동으로는 스트레칭, 줄넘기, 농구, 수영 등이 있죠. 물론 성장판이 열려 있는 성장기에 하면 2배의 효과를 볼 수 있습니다. 아주 기본적이지만 키 크는데 도움이 되는 음식으로는 균형적인.. 2023. 9. 29. #34. 매일 집에서 우리 아이 키 크기 체조 방법 코로나로 인해 외부활동이 적어진 요즘. 집에서도 아이들에게 적절한 운동을 통해 키가 클 수 있도록 성장판 자극 운동이 필요합니다. 오늘은 집에서 함께 해줄 수 있는 키 크기 체조 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ◈ 매일 아침 전신 늘리기 운동 다들 아침에 일어났을 때 기지개를 켜시나요? 이 기지개를 켜는 자세가 몸의 근육을 풀어주는데 아주 좋은 자세랍니다. 우리 아이들에게도 습관적으로 아침마다 10회씩 기지개를 켜는 방법을 알려주어 자는 동안 뭉쳐있는 근육을 천천히 늘려주고 깨우도록 해주세요. 시선을 정면으로 하고 두 손을 깍지 끼워 목 뒤에 놓습니다. 그리고 깍지 낀 두 손을 높이 들어 쭈욱 끝까지 밀어내 주세요. ◈ 야옹 고양이 자세 요즘 요가에서도 많이 배워보셨죠? 바로 고양이 자세로 스트레.. 2022. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
