반응형 러닝효과1 가을 운동! 러닝의 효과 및 달리기 잘하는 방법 가을 운동! 러닝의 효과 및 달리기 잘하는 방법 요즘 같이 날씨가 좋을 때 러닝만큼 좋은 운동이 없죠? 저도 요즘 남편이 러닝을 좋아해서 함께 한강을 뛰어보고 있습니다. (저는 사실 새벽 수영을 너무 좋아해서 새벽 수영을 1년정도 꾸준히 하고 있습니다.) 관련 글 - 새벽수영을 하면 좋은 점 click 러닝도 하다 보니 조금 더 잘 뛰는 방법은 없을지, 그리고 어디에 효과가 좋을지 알아보고 싶더라고요. 오늘은 제가 알아본 러닝의 효과 및 달리기를 잘하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 러닝의 효과 기초체력 향상 러닝은 기초체력을 끌어올리는데 정말 좋은 운동입니다. 평소에 체력이 약하다고 생각하시는 분들은 러닝을 통해 체력을 향상할 수 있는데요. 저 또한 마른 체형에 평소 체력이 약한 편에 속해서 열.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
